Tác dụng của cà phê đối với gan: Tốt hay xấu?

Một sự thật mà ít ai biết đó chính là uống cà phê rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống ở một mức độ hợp lý chứ không lạm dụng nó. Một số người bị bệnh gan cho rằng, họ e ngại việc uống cà phê vì trong cà phê có caffeine không tốt cho gan của họ. Vậy thực hư " Tác dụng của cà phê đối với gan: Tốt hay xấu?", hãy cùng Aeroco Coffee tìm hiểu qua bài viết này để có được cái nhìn tổng quan nhất về tác dụng của cà phê.

Những lợi ích và tác hại khi uống cà phê?

1. Lợi ích khi uống cà phê

Lợi ích khi uống cà phê

  • Giảm 5% tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch. 

  • Giảm cholesterol xấu tích tụ trong máu.

  • Duy trì thói quen uống 1-3 ly cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ tai biến mạch máu não và phòng ngừa đột quỵ.

  • Làm giảm thiểu lượng đường huyết, mỡ máu và chất béo không tốt trong cơ thể giúp cho người mắc bệnh tiểu đường chuyển hóa chất béo.

  • Uống cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: Ung thư đại trực tràng, ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư nội mạc tử cung, ung thư tuyến tiền liệt,...

  • Tăng cường sức khỏe tinh thần và chống trầm cảm. Ngoài ra còn giúp tỉnh táo và tập trung hơn khi làm việc.

  • Giảm nguy cơ ung thư gan.

2. Tác hại khi uống cà phê

Tác hại khi uống cà phê

Không có một loại thực phẩm nào hoàn hảo cả, cà phê cũng có một số tác hại nếu dùng sai cách và lạm dụng chúng. Một số tác dụng phụ khi sử dụng cà phê quá nhiều gây hại cho sức khỏe như:
  • Phụ nữ mang thai uống 4-5 ly mỗi ngày có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai.

  • Nếu dùng quá 300mg caffeine có trong cà phê mỗi ngày có thể bị vô sinh đối với nữ giới.

  • Uống quá nhiều sẽ gây ra tác dụng xấu với cơ thể: Tăng acid trong dạ dày, làm giảm sự hấp thụ của một số khoáng chất.

  • Khi uống nhiều cà phê thì tim co bóp mạnh hơn. Khi tim co bóp mạnh có thể khiến bạn có cảm giác đau ngực.

  • Trẻ em uống nhiều cà phê làm rối loạn phát triển xương có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và vóc dáng sau này.

  • Cà phê cũng là một chất kích thích nhẹ gây nghiện.

Tác dụng của cà phê đối với gan?

Nhiều người vẫn thường thắc mắc " Tác dụng của cà phê đối với gan: Tốt hay xấu?". Trên thực tế, nếu uống cà phê đúng cách không những không ảnh hưởng gì đến gan mà còn có một số công dụng tuyệt vời.

Trong một nghiên cứu ở Anh với quy mô lớn trên 400.000 người cho thấy uống cà phê thường xuyên giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan tuyên bố: Nếu uống 1 ly cà phê mỗi ngày, bạn giảm được 20% nguy cơ phát triển ung thư gan; uống 2 ly cà phê mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 35% và với 3 ly cà phê mỗi ngày, nguy cơ giảm ung thư lên đến 50%.

Gan thường hay bị ảnh hưởng bởi các chất oxy hóa, mà trong cà phê có chất chống lại oxy hóa vậy nên uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư gan và các bệnh lý về gan.

Tác dụng của cà phê với gan

Những lưu ý khi uống cà phê

Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần lưu ý một số điều sau khi uống cà phê:
  • Nên sử dụng cà phê nguyên chất, cà phê phải có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm định, tránh hàng giả hàng nhái chất lượng kém.

  • Không nên uống cà phê vào lúc sáng sớm (khi mới thức dậy) sẽ dẫn đến nguy cơ loét dạ dày.

  • Không nên uống cà phê ngay sau khi sử dụng rượu bia: Nó sẽ làm cho não bộ ức chế, làm hệ thống tuần hoàn thay đổi theo chiều hướng xấu.

  • Không nên uống quá nhiều cà phê: Chỉ nên uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày.

  • Những người mắc chứng rối loạn nhịp tim mạch, dị ứng chất caffeine có trong cà phê, người cao huyết áp,.. không nên uống cà phê. 

Nếu uống cà phê đúng liều lượng, sử dụng thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe và tốt cho gan. Hy vọng những thông tin mà Aeroco Coffee cung cấp sẽ giúp cho bạn có cái nhìn tổng quan nhất về tác dụng của cà phê đối với gan nói riêng và đối với sức khỏe nói chung.
← Bài trước Bài sau →

Đăng ký nhận tin

Đăng ký Email để được nhận thông tin về các chương trình ưu đãi từ AEROCO COFFEE